3.Teisingas kvėpavimas.

4.Tinkama mityba.

5.Pozityvus mastymas ir meditacija.

 Pradėjus užsiiminėti vienoje srityje (pvz. kvėpavimu arba pozityviu mastymu) ir

jaučiant pagerėjimą dažnai susidomima ir kitu. Tokiu būdu visokeriopai

yra gerinama gyvenimo kokybė ir patiriamas gyvenimo džiaugsmas.

   
   Užsiėmimai vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 19:00 – 20:30    

Kviečiame į jogos užsiėmimus pradedantiesiems

Regina

Kas tai yra joga? Apibrėžimų yra įvairių, tačiau juos visus jungia viena, kad tai yra kelionė į save. Šią kelionę kiekvienas keliauja savaip. Vieni pasuka tiesiausiu keliu, kiti pasuka į klystkelius, atsimuša į aklavietę ar sustoja pakelėje. Vieni eina drąsiai, be abejonių, kiti nuolat pasitikrina, ar tikrai eina pasirinkta kryptimi ir ar ta kryptis teisinga. Bet kokiu  atveju tai yra kelias pirmyn, aukštyn, gilyn….

Mūsų siūloma joga skirta visiems kas nori pažinti save – savo kūną, mintis, jausmus. Tiems, kurie nori, kad gyvenimas taptų laimingesnis, prasmingesnis, įdomesnis, prisipildytų neišsenkančio pažinimo džiaugsmo. Mes visi kartu jį tokį kursime.

Užsiėmimų metu susipažinsime su pagrindiniais jogos principais, mokysimės teisingai atlikti asanas (jogos pratimus), taisyklingai kvėpuoti, nuraminti mintis – medituoti. Kalbėsime apie sveiką gyvenseną, mitybą.

Tačiau tuo neapsiribosime. Supažindinsime su įvairiomis jogos atmainomis (Hatha, Radža, Dervišų joga ir kt.). Pasiūlysime įvairias praktikas, kūno terapijos, atsipalaidavimo technikas, atgaivinsime bei vystysime kūrybinius gebėjimus.

Mūsų siūloma jogos sistema tinka įvairaus amžiaus bei patirties žmonėms.