Vilija Kotryna

“Atsiduoki ramybei, o mylima siela!

Išgirsk Dievo alsavimą,

kuris tavim sruvena

kaip švelnus vėjelis.”

Trudi Thali – žinia nuo Angelų

Užsiėmimą pradėsime nugaros raumenų diagnostika bei lengvu masažu – to išmoksime jau pirmo užsiėmimo metu, dirbdami poromis. Koncentracija į kūną, jo pojūčius – tyloje paleisime kasdienius rūpesčius, kad išgirstume, kaip jaučiasi mūsų “sielos namučiai”.  Rankų ir kojų pirštų kanalų atidarymas skirtas “blogos” energijos šalinimui,energetinių kanalų masažas – pastuksenimas suaktyvina energijos tekėjimą.Tai įvadas į ciguno praktiką.  Dinaminiai ciguno pratimai – darbas su kūno energija.

Somatinių pratimų mankšta – lengvi ir saugūs raumenų tempimo – atpalaidavimo pratimai, kurių metu mokysimės sąmoningai pagelbėti savo kūnui prisiminti atpalaiduoto raumens būseną ir ją išlaikyti.

Kvėpavimas – trumpa sąmoninga koncentracija į pokyčius kūne.

Užsiėmimą baigsime pojūčių aptarimu bei puodeliu kvapnios žolelių arbatos.

Tai intensyvi praktika, tačiau tegu jūsų negąsdina pamokos apimtis – juk mokytis beveik ir nereikės.Tiesiog prisiminsime dėmesio sutelkimą, judesį, kvėpavimą – juk darome tai kiekvieną dieną, očia padarysime sąmoningai, su begaline pagarba savo kūnui, meile sielai bei truputėliu pastangų.Ir patikėkit – pokyčių ilgai laukti nereikės…

Prie mūsų visada galite prisijungti, savaitės bėgyje galite praktikuoti namie savarankiškai, kiekvieną praktiką galima daryti atskirai – pagal poreikius ir laiką, kurį sau skirsite.

Taigi, laukiu Jūsų ir tebūnie kiekviena pamoka – šventė mūsų sieloms ir dovana mūsų kūnams!

tel. pasiteiravimui 868473543

Comments are closed